你知道十一点进厂有哪些注意事项吗？

每个公司将办公时间调整为9:00-18:00的时候，我们就没有如此冷静和安逸了，每天早上六点钟就起床，好不容易挤上了地铁，车上风声鹤唳，根本没有一个坐着的地方。北京这样的大城市，上班族的上班时间交通十分拥堵，公司员工掐点不算迟到，中间还得排队买早餐。

然而，在这些上班族之中，还有一类人，他们可能需要更为早起，异于常人的上班时间——十一点进厂的夜班人员。尽管和白天的上班时间完全不同，他们的工作与白天员工并无二样。只是，加班的时间却在别人已经回家休息的时候，这样的加班可谓是“异于常规”，也让人们在快乐地放下手头的工作时，暗暗揣测：“十一点进厂，到底需不需要有什么特殊注意？”

其实，在十一点进厂这一块，员工们需要在日常生活的许多方面有所适应。为了不让夜班生活降低效率，员工可以在工作前，适当地调整自己的休息时间。比如，如果你需要在星期一开始连续上夜班，那么就需要在星期五和星期六将自己的休息时间前移。这样可以缓解部分夜班带来的生理反应。同时，注意夜班的生活规律，早餐和午餐需要按时吃，而豆浆、蛋糕等食品则是不太建议食用的。在工作前，可以适当地进行一些伸展操或瑜伽等活动，以增强身体的适应能力。