清水黑发是指头发黑亮润泽，富有弹性，不苍老，不掉发，这是每个人都想要拥有的头发。可是现代人饮食不规律、压力大、偏爱烫染护发等误区都让头发变得枯黄干枯、掉发脱落。其实，想要拥有清水黑发，只需要注意饮食和日常护理即可。
首先，清水饮食对头发健康至关重要，可以多吃黑芝麻、核桃、黑木耳、黑豆等黑色食品补充黑色素，从内到外改善头发质量。此外，多喝水、保证充足睡眠，也可以保护头发、增强头发免疫力。
其次，正确的洗发方式可以减少对头发的伤害。使用温水清洗头发，尽量避免使用过硬的梳子和过度拉扯头发，可以让头发充分吸收水分、保湿，避免头发变干、脆、断。涂抹滋润发膜、润发素等护发产品，也可以让头发柔顺亮泽。
