健康的头发对于一个人的形象非常重要，然而每个人的头发生长速度都不一样，很多人总是希望头发能够更快的生长。
那么头发怎么样才能生长得更快呢？从健康的饮食和正确的护理方法开始！
健康的饮食
首先，你需要摄入一些能够促进头发生长的营养物质，如：蛋白质、铁、锌、锰、维生素A、维生素B、维生素C等。这些营养物质对于头发生长非常重要。
可以多吃一些鸡蛋、豆类、水果和蔬菜，增加身体所需的营养素摄入。
正确的护理方法
其次，在日常生活中，还需要注意头发的正确护理方法。
1. 梳头：梳头并非无用功，每天梳头能够刺激头皮，增加头皮的血流量，促进头发生长。
2. 洗头：头发需要保持干净，但是洗发水过于频繁，或是使用温度过高的热水，反而会对头发造成伤害，导致头发干燥、断裂等问题。建议使用天然植物类洗发水，并控制水温在30℃左右，能够有效避免对头发的损伤。
3. 护理：定期使用护发素或按摩头皮，对于头发的生长速度也有帮助。
通过以上几点，相信可以帮你更好的解决头发生长的问题，让你拥有一头光彩、柔顺的秀发。
