海虾(惊喜发现，海虾与眼健康竟然有关系？)

在我们的生活中，吃海虾是一大乐事。但你知道吗？海虾不仅是美食，还能有益健康！

近日，有研究发现，海虾中含有丰富的虾青素，具有保护眼睛的作用。虾青素是一种强抗氧化剂，能够抵御有害自由基的伤害，减缓眼睛衰老速度，对于预防白内障和黄斑部病变等眼部疾病有一定的保健作用。

除此之外，海虾还富含优质蛋白质，富于维生素B、D、E等营养成分，不仅可以增强身体免疫力，还有助于锻炼身体、补血补钙、滋补养生等功效。

那么，如何吃海虾呢？专家建议，应当适量饮食，不要过量，不要生吃。特别是那些肠胃不好，容易引起过敏的人群，更应当注意。

“我们常常听到食之无味，弃之可惜这样的说法。当我们仔细研究食物的时候，我们才发现原来，它们对我们的身体和健康来说是那么的重要。海虾或许只是我们餐桌上的一道菜，但我们也应该正确地对待它，尽情享受它的美味，还能保健养生哦！”