原谅是一种情感的表达,是大幅减少疾病的一种方法。研究发现:原谅可以使人身体和心理方面都得到治愈。但原谅并不是容忍,也不是赞同。原谅是释放了自己的被伤害感情,只要学会原谅,就能让身体处在一个远离紧张和忧郁的状态。
对于那些发生过争执或者是矛盾的人来说,原谅能够在心态上建立中立、针对问题的态度。拉斯维加斯大学的研究表明:通过祈祷和心理治疗,原谅能够消除许多生理疾病,如:高血压、免疫系统混乱等。放松心态,使得内分泌、呼吸、心跳系统运行有序、平衡。
不仅如此,《幸福心理学》中指出,学会原谅,能够提高自身对于负面情绪的抵抗力。对于各种心理偏差,如克服抑郁、焦虑、自我疏远等,都能够抵御。尤其是在情感波动较大的特殊时期,如精神病、心理疲劳、乳腺癌等都有明显辅助治疗作用。
原谅教给了我们生活中的关键素质:宽容,而宽容是一切美好感情的先决条件。宽容又与自我心态有着密切的联系,不要让自己被情感困扰太久,不要让负面情感笼罩自己。原谅是自我保护的方式,是健康的统治者。
原谅,是释放自己,也是提高幸福感的一种方式。作为一个积极的人,不仅要发展聪明才智,更要发扬宽容的精神。让我们拥有更加健康、自信、乐观的人生态度!」