儿童营养餐食谱大全(【儿童营养餐食谱大全】| 做菜不再愁！这些菜谱帮你解决孩子饮食问题)

儿童饮食是家长最关心的问题之一。如何让孩子既吃得开心又营养全面却让不少家长头疼。这里为大家推荐几款适合儿童的餐食谱，轻松解决孩子的饮食问题。

1. 香煎煮饺

主料：猪肉末、饺子皮。

调料：葱姜蒜、盐、酱油、香油、料酒、鸡精。

制作步骤：
1、糯米粉加水和面，越揉越劲，挂上保鲜膜室温放置半小时；
2、猪肉末用葱、姜、蒜、盐、酱油、香油、料酒、鸡精拌匀；
3、将和好的面团揉成细条，切成均匀小剂子。擀成薄皮，包入馅料；
4、锅中水烧沸，放入饺子，煮至全熟捞出沥干热锅加油，垫上香菜和葱花，放入饺子，煎至两面金黄即可。

2. 芹菜炒鸡蛋

主料：鸡蛋、芹菜。

调料：盐、油。

制作步骤：
1、先将芹菜洗净切段；
2、鸡蛋打匀加盐，放入热锅中煎至不黏锅捞出；
3、锅中留油，放入芹菜翻炒至熟；
4、将煎好的鸡蛋倒入芹菜中炒匀即可。

3. 水果奶昔

主料：牛奶、香蕉、草莓。

制作步骤：
1、香蕉去皮，草莓洗净；
2、将香蕉、草莓和牛奶放入搅拌机中打碎；
3、将打碎的原料倒入杯中即可。（如果不喜欢喝太甜的奶昔，可以选择不加糖）