四季轮转，阴阳盛衰，中医倡导的是因时因地因人制宜的的养生方式。在中医理论中，每个季节都有不同的特点，养生也因此有不同的方法。那么，四季养生需要注意些什么呢？
春季养生：祛寒保温，调养肝脏
春季气温忽冷忽热，早晚温差大，会让人感到鼻塞、流鼻涕、咳嗽等症状烦扰。此时应该注意保温祛寒，可以多吃些姜、辣椒、茴香等辛温之品。春季是肝脏的繁衍期，所以也需要注意养护肝脏。可以多吃些甘肃枸杞子、首乌、益母草等药膳。
夏季养生：防暑降火，注意补水
夏季气温高，容易出现中暑、菜瘦、口干、心烦等症状。此时应该注意防暑降火，可以多吃些绿豆、冬瓜、西瓜、莲子、荸荠等清热解毒之品。夏天人的出汗量也会增加，所以补水是必不可少的。可以多喝水或者喝些椰子水，从而保持身体内部的水分平衡。
秋季养生：护肺润燥，预防秋燥
秋季气候转凉，有些人会感到口干舌燥、皮肤干燥等症状，这就是所谓的“秋燥”。此时应该注意护肺润燥，可以多吃些苹果、梨、百合、花旗参等滋阴润燥的食品。此外，要保持心情愉快，避免忧虑焦躁，以免损伤肺气。
冬季养生：防寒保暖，调养肾脏
冬季气温低，容易引起感冒、咳嗽等症状。此时应该注意防寒保暖，可以多吃些山药、枸杞、红枣等补肾暖身的食品。冬季也是肾脏的繁衍期，要多注意养护肾脏，不要熬夜、不要过度劳累、不要暴饮暴食。
