萝卜干是萧山地区的传统特色小吃,也是当地人餐桌上的必备之一。由于富含粗纤维和多种营养成分,萝卜干有着很多好处。
首先,萝卜干的粗纤维可以帮助消化,有“一日一萝卜,不用请中医”的说法。对于肠胃不好、消化不良的人来说,是一种非常好的食品。其次,萝卜干还可以促进血液循环,对预防心血管疾病也有一定的作用。此外,萝卜干中的维生素C含量也很高,能够滋润皮肤、美容养颜。
做法非常简单,只需要将新鲜的萝卜洗干净、削皮,切成适当大小,再加入适量的盐巴、辣椒、茶叶等调味品,晾晒即可。或者将萝卜片腌渍后,放入烘箱中低温烘干,也可以做出爽脆可口、耐存放的萝卜干。