血糖高吃什么食物和水果最好(血糖高该如何饮食？血糖高吃什么食物和水果最好？)

血糖高的人应该控制饮食以保证血糖水平的稳定，并选择合适的饮食，血糖高吃什么食物和水果最好？

1、推荐食物：糙米、全麦面包、豆类、水果、蔬菜、鱼和瘦肉等食物都是非常好的选择，可以保障血糖水平的稳定。

2、谨慎食用：糖、蜜、饼干、蛋糕、巧克力、软饮料、果汁等会快速提高血糖，患者应适量控制或者尽量避免食用，以免加重血糖的负担。

血糖高的人应该遵循低GI（升糖指数）的原则选择食物，合理搭配饮食，避免吃过量的主食和零食，保持饮食三餐规律，适当运动等方法来调整自己的血糖水平。