团建这个词来源于英文team building，是指为了提高团队成员的协作精神、增强团队凝聚力、促进个人与组织识别感、增强归属感等目的而采取的综合性训练活动。团建可以看做是一种团队用于提高成员之间配合度和默契度的一种有效手段。
在团队中，每个人都有不同的个性、能力、经验和价值观，通过团建活动来激发每个人的优点，克服团队内部的矛盾、问题，增强团队凝聚力，提高解决问题的效率。
团建活动形式多样，比如户外拓展、情景模拟、智力游戏、文化发现等等。户外拓展是最常见的形式，通过各种挑战和体验形式，提高团队成员的协作、领导、沟通、思考和判断等能力，同时增加个体与群体之间的联系和熟悉程度，从而增强团队凝聚和协作精神。
团建对于团队的建设和发展至关重要，只有让所有成员都充分了解、理解和熟悉自己所属的团队，才能在日常工作中迅速响应、果断决策，更好地实现团队目标。
