决明子的作用与功效与作用(决明子的丰富营养与保健作用)

决明子是我们生活中常见的一种中药材，具有丰富的营养成分与保健作用。下面我们一起来了解一下决明子的功效。

一、营养丰富。决明子中含有丰富的黄酮类化合物，如木犀草素、异鼠尾草素、槲皮素等，还含有大量的维生素A、B、C、D和E，以及钙、钾、镁、锌、铁等多种营养成分。

二、保健作用。

1、滋润肝肾。决明子具有滋润肝肾、明目、润肺等功效，尤其适合肝肾亏虚、视力模糊、头晕目眩的人群食用。

2、调节血糖。决明子还能调节血糖，对于糖尿病患者具有一定的辅助效果。

3、缓解失眠。决明子中的黄酮类物质具有镇静安眠的作用，可以缓解失眠、焦虑等问题。

4、抗氧化抗衰老。决明子中的抗氧化物质可以抗氧化抗衰老，保持身体健康。

决明子是一种营养丰富、保健作用多样的中药材，非常适合爱美人士、老年人和病后康复者食用。决明子有清热解毒、明目顺气、滋润肝肾的作用，还具有调节血糖、抗氧化抗衰老、缓解失眠等多种保健作用，对身体非常有益。