艾宾浩斯记忆曲线

艾宾浩斯记忆曲线是由德国心理学家艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）于19世纪末提出的。该曲线描述了人们在学习新知识后遗忘的速度和程度。

根据艾宾浩斯的研究，人们在学习后的最初几个小时内会快速遗忘大部分信息，随后遗忘的速度逐渐减慢。经过一段时间后，遗忘的幅度将逐渐趋于稳定。

然而，艾宾浩斯还发现通过复习和回顾，可以延缓遗忘速度并提高记忆效果。他提出了一种复习计划，即根据记忆曲线规律，合理安排学习和复习时间，帮助人们更高效地学习和记忆。

学习者可以在学习新知识后的第一天进行复习，然后在第二天、第七天、一个月后等固定时间间隔进行回顾。通过不断的复习和回顾，可以巩固记忆，提高记忆持久性。

艾宾浩斯记忆曲线的应用不仅局限于学习，对于其他领域的记忆和知识灌输也有一定的指导意义。合理利用艾宾浩斯记忆曲线，可以帮助我们更加高效地学习和掌握知识，提高学习效果。