乳头凹陷是一种常见的乳腺疾病，其主要表现为乳头凹陷或者乳头内陷，给女性的健康带来了极大的威胁，容易引发乳腺炎、乳腺增生等疾病。乳头凹陷的原因有很多，如乳头长时间受挤压、剧烈运动、内分泌失调等，而预防乳头凹陷的方法也有很多，下面针对乳头凹陷的原因和预防方法进行介绍。
一、原因
1.乳房发育不良，导致乳头凹陷；
2.乳头血管、神经发生异常变化，导致乳头凹陷；
3.乳头部位的肌肉疏松，支持不足，导致乳头凹陷；
4.乳腺管发生异常，如管壁有增厚，管腔狭窄，导致乳汁不能顺利流出乳头，引起乳头内陷。
二、预防方法
1.注意乳房清洁，避免乳头部位被刺激，保护乳房组织健康；
2.穿戴适合的内衣，维护乳房健康；
3.注意生活调节，保持情绪舒畅，避免精神压力过大；
4.经常进行胸部按摩，刺激胸部血液循环，缓解胸部疲劳；
5.适当锻炼身体，增强身体免疫力，避免乳腺疾病的发生。
