多囊卵巢怎么调理才能好？教你四种方法

多囊卵巢综合症是一种常见的内分泌疾病，常伴随着不孕、月经紊乱、多毛症等影响生活质量的问题，那么多囊卵巢怎么调理才能好呢？以下四个方面可以帮助缓解症状：

1.控制体重

多囊卵巢综合症与肥胖密切相关。过重的身体将会导致过量的脂肪沉积，进而干扰卵巢的正常功能，引起月经紊乱或不孕等问题。因此，保持适宜的体重至关重要，可以按照BMI指数选择适合自己的体重。

2.均衡饮食

多吃蔬菜、水果、全麦面包等低GI食物，让血糖慢慢升高，提高机体敏感性，帮助调节胰岛素的分泌量，减少脂肪沉积。

3.规律运动

适量的运动可以提高代谢率，增强机体免疫力，也可以减轻病人的心理负担，让身体慢慢适应运动，减轻多囊卵巢的症状，如：进行有氧运动（如慢跑、游泳等）或瑜伽等。也可以把更多的日常活动变成运动，比如步行、爬楼梯等。

4.药物治疗

如果以上调理措施，1-3个月没有改善，则需要药物治疗。多囊卵巢症常用的促排卵药有米格莫、丽婷、多柿糖酯等，还可以根据具体情况选择合适的药物，疗程时间为2-3个月。必须在医生的指导下进行药物治疗。