杨式太极拳是中国武术的一种，是以太极拳为基础，创立的一套太极拳套路。杨式太极拳突出了“圆劲、螺旋劲和换劲”三大特点，注重松柔、缠绵、曲中求直，以圆为主、以柔克刚、以静制动，以身法、劲法、步法有机统一，创造性地采用了松柔之劲的特点，调配出虚实的变化。这种特点使得杨式太极拳被誉为“以柔克刚”的代表，特别适合中老年人练习。
杨式太极拳85式套路中，包括了85个太极拳动作。练习杨式太极拳85式可以起到调节身心，强身健体的作用。杨式太极拳在练习中要求整个人放松、轻松，淡定从容，要“动中思，思中动”。85式套路练习中的手法具有韵律感，坚柔并济，共同构成了一个完整的整体。
练习杨式太极拳，可以锻炼身体的柔韧性，增强力量和耐力，尤其适合中老年人，有助于预防和改善慢性疾病。此外，太极拳练习也被证明对心理健康有很大帮助，可以缓解精神压力。
