夏天气温高,消暑是大多数人的首要问题。在饮食上,选择一些消火降温的食材是非常重要的。那么,心火旺吃什么?本文为你推荐5款消暑好食材。
4、西瓜:西瓜性寒,含有丰富的维生素C和维生素E,还含有一定量的锌、锰等矿物质,可降火清热,生津止渴,利尿消肿。瓜子还有镇静安眠的作用。每天吃1-2片西瓜,既能解暑,又能美白护肤,何乐而不为呢?
5、黄瓜:黄瓜是天然的清凉食品,具有利尿消肿、清热解毒、降血压、抗皱美肤等功效。黄瓜中的维生素C、钾和膳食纤维含量都很高,能在缓解酷暑天气带来的疲劳感的同时,还能使肌肤光洁有弹性。建议每天吃1-2根黄瓜,生吃或者拌凉菜都可以。