bmi指数是多少为正常水平？

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重自己的身体健康，其中BMI指数是衡量身体体重高低的一个重要指标。

什么是BMI指数？BMI全称为身体质量指数(Body Mass Index)，是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字。

BMI值的分类：

• BMI＜18.5，体重过轻，需要增加营养摄入和运动，以增加体重。
• BMI=18.5~23.9，体重正常范围，需要维持正常的饮食和运动习惯，以维持体重。
• BMI=24~27.9，超重，需要适量减少热量和增加运动量，以降低体重。
• BMI≥28，肥胖，除了适当减少热量和增加运动量，还需要控制饮食习惯和建立规律的生活方式，以达到减重的目的。

BMI指数是一个重要的身体健康指标，合理控制体重，严格遵守营养平衡和锻炼原则，可以使身体更加健康，保持良好的体态。