豆类食品是我们日常饮食中非常常见的。豆类食品可以提供我们大量的蛋白质、膳食纤维以及各种矿物质。去年年底美国疫情爆发，使得全球人们对于健康的关注程度大幅度提高，豆类食品也逐渐受到了更多人们的青睐。因为豆类食品无论是做成菜品，还是做成小零食都非常营养美味。
豆类食品中的豆腐含有大量的钙质和硒元素，钙质对于我们骨骼健康有着十分重要的作用，而硒元素可以增强我们的免疫力。如果您平时比较注重蛋白质，可以选择豆浆和豆干，因为两者中蛋白质的含量是非常高的。如果您比较喜欢吃一些小零食，可以选择烤豆，豆角干等等。烤豆营养全面，口感香脆，是一种非常受欢迎的小零食。而豆角干则是一种非常鲜美开胃的小零食。