猕猴桃的功效与作用你知道吗？

猕猴桃，是新西兰原产的水果，它是世界上最营养的水果之一。

首先，猕猴桃富含维生素C，每百克猕猴桃可提供80毫克的维生素C，比橙子多好多倍，能补充身体的维生素C需求，提升免疫力，促进铁的吸收。

其次，猕猴桃还富含维生素E，有助于消除疲劳，预防衰老。

猕猴桃中的糖分含量很低，低于5%，非常适合各个年龄层的消费者食用，是一种非常健康的水果。

最后，猕猴桃中的胶质可以促进肠道蠕动，帮助消化，还有利于减肥和预防便秘。

猕猴桃具有营养均衡，味道鲜美，不仅可以生食，还可以制成果汁、果酱等食品。