好累呀(你是不是也觉得好累呀，怎么办？)

最近，好像很多人都在吐槽自己累了，也许你也是一个？疫情让很多人换了工作，班上人员减少了，问题却还是那么多，加班成了常规。

如果你一直觉得自己好累好累，那该怎么办呢？

1、学会调整心态

累是肯定要累的，既然不能改变工作，那就学会调整自己的心态吧。总有一些看起来十分繁琐的工作，实际上它并不会把你累垮，所以我们需要抽象出来看待它。

2、规律的生活作息

如果你重视自我，想长久的抵抗疲惫感，一个规律的生活作息是必不可少的。比如每天规定一个时间段，必须要休息，这样可以让你的身体和大脑有足够的休息，从而更好地面对挑战。

3、喝茶

喝茶是一种很好的放松方式，茶叶中富含的L-甘氨酸和茶氨酸对缓解疲劳有很好的作用。所以，如果觉得累的时候，建议泡一杯清茶，再看看窗外的景色，会让你感到放松。

生活就是这样，我们每天要扛很多的东西，来回奔波。但是累了也不能放弃，只有学会调整心态、拥有规律的生活作息，我们才能更好地迎接挑战。