当你沉睡时，你是否会意识到自己在做梦？这是一件非常有趣的事情，有时你会在梦中看到一些不同寻常的东西，比如说，你可能会发现自己在飞行，或者变成了一只小动物。
其实，大多数人在梦中并不会意识到自己在做梦，这也被称为“非意识性梦境”，但是，也有一些人能够在梦中意识到自己在做梦，这被称为“意识性梦境”。
意识性梦境并不常见，只有大约2%的人能够做到，但是，对于那些能够意识到自己在做梦的人来说，他们能够更好地掌握自己的梦境，创造出更加奇妙的梦境经历。
研究发现，那些能够意识到自己在做梦的人，在现实生活中也表现出更好的表现力和创造力。
所以，如果你也想尝试意识性梦境，可以尝试着在白天时多做一些自我意识的训练，比如说频繁地问问自己：“我现在在做什么？”，这样可以帮助你在梦中更容易得知自己在做梦。