在家务事繁琐的生活中，做饭无疑是最常见的琐事之一，然而有时我们做饭的时候却很容易变得焦虑或者躁狂。有时候一边做饭一边还得应付其他琐碎的事情，确实让人头大。还有一些人可能本来就有焦虑情绪，做饭的过程更容易引爆自己的情绪。那么，应该怎么做才能让自己在一边做饭一边处理其他事情时也能够保持平静呢？
放松，应该是第一个你需要做的事情。在做饭的时候，没有必要惴惴不安，也没必要期待一切事情都有条不紊地进行。你可以选择打开音乐放松自己，或者是安排分段完成，让自己的行动更具有目标性。轻度甚至中度的焦虑，可以通过深呼吸来缓解。养成定时提醒自己深呼吸的好习惯，不断积累，随时准备应对压力。
摆脱消极的情绪，在做事情的过程中，不可避免会遇到一些挫折和瓶颈。这时候，不要纠结于问题本身，而是从自身角度去寻找解决方案。多积极思考，多做实事，不要轻易放弃。相信自己的能力，给自己更多的机会去尝试，不要怕失败。
不要一股脑儿地想着要完成所有的事情，把所有的事情完全放在心上。做饭时可以在脑海中划定一个范围，把注意力集中在做饭这件事上，告诉自己其他事情有专门的时间段去处理就好，有些时候，分清“此时此刻”，也是保持平静的关键。
以上是一些保持情绪平稳的小窍门，你可以根据自己的实际经验和需要进行改进和创新。