作为飞行工作者，长时间的飞行可能会对身体产生一定的副作用，随着时间的积累，这些副作用会越来越明显。而飞行工作者往往由于忙碌的工作和长时间的睡眠不足，吸烟和饮酒等不良习惯容易缺乏维生素，导致身体出现阴虚或者阳虚的情况。
为了预防飞行带来的不良影响，我们可以从饮食、生活习惯等方面入手，合理饮食、适量运动、定期体检可以有效的预防不良影响。同时，在飞行时，可以采取一些有效的措施，如使用护目镜、低温手套等保护自身，同时也需要了解如何调整氧气压力和保持适当的湿度，这会为身体的健康提供积极的帮助。
总的来说，如何预防飞行工作对身体产生不良影响，需要采取科学、有效的措施。我们应该注意饮食、生活习惯等各个方面，以及在飞行时做好自我保护，积极预防阴虚和阳虚等不良影响。合理的保护措施将为我们长期从事飞行工作提供坚实的身体保证。