现代人的生活节奏越来越快，工作压力越来越大。而这样的生活压力往往会导致人们产生情感空虚的感觉。然而，数不胜数的新型智能设备和社交软件给了大家一个向虚拟社交逃避现实的方法。事实上，“慢性上瘾”已成为越来越多人的一种生活方式。
“慢性上瘾”，其实就是人们对某种事物或行为习惯形成的一种依赖与渴望。这种“成瘾”的状态因人而异，可以是电子游戏、网络直播、短视频、社交平台等。尤其在疫情期间，线上娱乐更是将“慢性上瘾”推向了一个新的高峰。
然而，“慢性上瘾”并不仅仅是一种好玩的娱乐活动，它背后更深层次的原因是人们对心理需求的追求。在社交软件上获得的“点赞”、“粉丝”等虚荣的数字感，无疑会带来一种满足感和承认感。然而，这种愉悦感很快就会消失，让不少人很快陷入到了反复刷屏、熬夜追剧、沉迷游戏等不良的状态中。
因此，要脱离“慢性上瘾”的困扰，重要的是要重视自己的情感层面。比如多去看看现实生活中的美好风景，健康生活，和身边的亲人、朋友交流，多读书、多学习等等。一旦掌握了这些方法，我们也就可以轻易地摆脱“慢性上瘾”的困扰。
