现如今,我们时常可以听到关于"内卷"的讨论,那么究竟内卷是什么?它对我们有哪些危害?如何应对内卷?
内卷指的是按一定标准来对比和评价自己,不断追求极致,进而在竞争中过度竭力以求获得利益,而不顾自己身心健康。这种竞争过程在过度压力的影响下,会导致个体疲惫不堪,甚至精神崩溃。
造成内卷的原因,也是多方面的。社会的竞争压力、家庭教育观念的变化、教育评价体系的问题等都可能会导致内卷现象的出现。
对于内卷,我们应该怎么办?有以下几点建议:一是调整自己的心态,不要把过多焦点放在分数、排名等表面上;二是多交流、多沟通,提高个体间的信任度;三是建立健康、自然的跟人际关系,加深对人际关系的认识,让人际关系能够帮助个体发展。