全天候保护是我们生活中不可避免的一个话题，对于保护措施的了解可以帮助我们更好的预防疾病，确保身体健康。
在全天候防护中，我们要做好以下事项：
1. 防晒：无论是 cloudy or sunny，UV 都不可忽略，因此，防晒是春夏秋冬不可或缺的步骤。建议使用带有防晒指数的防晒霜或日霜，每天建立起皮肤防晒屏障；
2. 饮食：多吃一些含有维生素 C 和维生素 E 的食物，如西红柿、木瓜、芒果和橙子等，可帮助皮肤抵御紫外线的侵害；
3. 运动：适当的运动不仅可以强身健体，还可以加强皮肤的新陈代谢和自身抵抗力；
4. 穿着：完善的穿着可以帮助我们更好的防护，尤其是在夏天需要更加注意。除了要减少暴露皮肤，还要选择透气舒适的款式；
5. 饮食：良好的饮食习惯也是全天候防护中重要的一环。合理的饮食摄入可以增强身体免疫力，预防感冒、过敏等病症的发生。