一些人总是感到疲惫，而且早上起床后眼睛肿胀，看起来很疲惫。事实上，这个问题可能与他们晚上的睡眠质量有关，也可能是因为他们或其伴侣的打呼噜。打呼噜是一种噪音，可能会使我们的睡眠质量下降，并且经常打呼噜会从长远来看有害健康。
到底是什么原因导致人会打呼噜呢？人们之所以会打呼噜，是因为他们的呼吸道变窄了或者是被阻塞了。这种情况下，呼入的气体通过狭窄的空间流经呼吸道，呼吸道的振动使得发出了噪音。最常见的打呼噜原因是鼻子和口腔的问题：过敏、鼻窦炎、鼻中隔偏曲以及口腔颌面部畸形等等都可能导致打呼噜。
除了上述原因，在夜间饮用酒精、吸烟或服用镇静剂等改变睡眠质量的行为，也会使打呼噜变得更加频繁。这是因为这些物质可以增加喉部肌肉的松弛程度，导致呼吸道变得更加窄小，从而加剧了打呼噜。
如何解决打呼噜问题呢？如果您或您的伴侣经常打呼噜，您可能需要寻求医生的帮助。医生可以通过检查病史、体检或者睡眠检查来确定问题源头，并根据情况建议出合适的治疗方案，包括打呼噜外设、手术或者其他预防和治疗方式。