枸杞是一种常见的中药材，有多种功效。饮食专家认为，枸杞具有滋阴补肾、明目等功效。现在，越来越多的人开始重视枸杞的保健作用，将其加入了日常饮食中。
下面我们就来详细了解一下枸杞的功效：
1.枸杞可以滋阴补肾，对于肾虚、腰酸腿软、头晕耳鸣等症状具有很好的调理作用。
2.枸杞还可以促进血液循环，增强身体免疫力。
3.枸杞具有抗氧化作用，可以帮助身体排毒，防止身体老化，延缓衰老。
除此之外，枸杞还可以预防癌症、改善睡眠质量、促进食欲、增强记忆力等等。
所以，无论是健康人群还是肾虚症状的患者，都可以适当的吃些枸杞。但是要记住，枸杞也有禁忌人群，如脾胃虚弱、腹泻等人群，应少食或不吃。
