夏天来了，天气越来越好，艳阳高照，空气也愈加清新。大家在享受阳光的同时也要提高注意啦，高温酷暑中，为了让你美美的度过夏天，小编特别为你准备了一份避暑清凉指南。
首先，夏天里一定要多喝水，因为出汗多了，体内的水分流失也就更快了。尤其是在室外活动或者是户外运动时随时喝上几口温水或饮料，让你的身体不会因为脱水而感到烦躁或是疲惫。
其次，衣着要宽松透气。热浪来袭，衣物贴身，会让你更加感到炎热。选择透气好、质地轻便的衣服，能够很好地促进皮肤散热，减轻中暑的几率。
另外，天气炎热，享用冷饮当然能够让你感到舒适和惬意。不过要特别注意的是，天气炎热，胃部消化能力较差，冷饮要少量食用，太多了反而会造成胃肠不适。
最后，夏日里人们会向往在水中度过惬意的时光。然而，在游泳前一定要注意水质的卫生安全问题。同时也要注意用手帕或浴巾等东西将自己身体擦干，否则容易引起感冒等疾病。
