趴着睡觉是很多人的习惯，感觉睡得沉稳，还可以抱着枕头，舒服至极。但是，趴着睡觉却存在一定的健康隐患，可能会对颈椎和脊椎造成影响，导致各种问题。
正常人的颈部是呈弧形的，趴着睡觉时，人的脖子需要向一侧扭转，颈椎处于不正常的状态下，长时间保持这种姿势，可能会对颈椎造成意想不到的负担。
睡前最好选择合适的卧姿，尽量保持脊椎的自然弧度。而长期以来，因不当睡姿造成的脊椎问题愈发普遍，而脊椎问题将会日益减少年轻人的身体素质，所以使用正确的卧姿休息是非常重要的。
因此，建议大家不要习惯性趴着睡觉，尽量选择侧卧或仰卧这样更有利于促进健康的睡眠。