仰，又名抬头望。是禅宗冥思 的一种方式。在中国文化中，仰也被赋予了更多的意义。诸如仰天长啸，仰视伟大，仰慕英雄等等。在中国文化历史悠久的背景下，仰已经成为中国人不可或缺的文化元素之一。
在禅宗中，“仰头看天”成为了一种冥思方式，又被称为焦点禅。禅宗宣扬“不设定思想”的精神，所以在禅修中，禅师经常会让信众“仰头看天”，以达到放空自己的效果。人与自然之间的关系是禅宗所强调的，禅宗倡导“究竟无我，自然常在”的思想。
除了禅宗，仰在中国文化中还承载了更多的意义。比如中国古代文学中常常出现的“仰天长啸”、“仰视伟大”等等。这些表达都是希望人们抬头仰望，不但是仰望天空，还是仰望自然、仰望人生。
仰，是中国文化中一个很有意义的元素，传递着中国人崇尚自然、崇尚生命的精神。让我们在生活中不要忘记仰，仰望人生、仰望自然、仰望未来。
