骄阳似火！如何做好防晒工作？

骄阳似火，防晒工作要做好！

近来，气温节节攀升，酷热难耐。面对如此骄阳似火的天气，别忘了做好防晒工作。因为紫外线不仅仅会让皮肤暗沉、长斑，还会诱发皮肤癌等疾病。那么，我们如何更有效地进行防晒呢？

一、合理选择防晒产品

根据自身皮肤性质，选用适合自己的防晒产品。通常情况下，皮肤白皙的人需要选择更高倍数的防晒霜，而肤色较深的人则可以考虑使用中低倍数的防晒霜。

二、科学使用防晒霜

在使用防晒霜时，需要掌握正确方法。首先，需要先将防晒霜涂在手心，然后用手指沾取适量的防晒霜均匀地涂抹在面部和身体上。涂抹间隔时间一般为2小时，游泳、剧烈运动则应更频繁涂抹。

三、日常保养也很重要

平时的保养也影响到皮肤的防晒效果。日常应该注意多饮水，保证足够的睡眠和运动，均衡饮食。此外，用果酸类、维生素C类等美白产品，可让肌肤更加健康，更好地承受夏日阳光的侵袭。