随着人们健康意识的提高， 生命元素这个词越来越被人们所熟知，但你知道吗？并没有一种叫“生命元素”的化学元素。
那么什么是生命元素？
生命元素是指那些人体内必不可少的微量元素，它们参与人体许多生理过程，调节人体稳态，维持人体健康。例如铁、锌、钙、硒等微量元素，它们即是人们所说的“生命元素”。
人体需要多少“生命元素”呢？我们每天的饮食都需要加入少量的这些元素。例如钙， 成年人每天需要的钙大约在800毫克左右；如果缺钙，会导致骨质疏松，引发各种骨疾病。再如硒，人体每天仅需微量摄入。但如果缺乏，将会引起很多疾病，如心脏病、癌症等。
那么如何摄取适量的“生命元素”呢？首先我们需要合理搭配饮食，多吃一些含这些元素的食物，如牛奶、鱼类、海鲜、瘦肉、豆腐等;其次，根据个人身体情况及时补充营养补剂。
以上就是对“生命元素”的介绍，希望大家能够认识到这些微量元素的重要性，保持良好的饮食习惯，保持人体健康。
