冬至是中国传统二十四节气之一，历在每年的12月21日至23日之间，这一天是一年中白天最短、夜晚最长的时候。在古代，人们常常用冬至标志着时间的进程，从冬至记时，算起一年的四季交替。冬至阳生春又来，也就意味着寒冬的尽头到了，春天已经不远。
今天，冬至仍然是中国的一个重要传统节日，全国各地都有自己的庆祝方式。其中，在南方，人们会蒸汤圆，不仅形状象征着团圆，而且寓意着“天地一元”，“团团圆圆”。在北方，人们则要吃饺子。在古代，家家户户都会吃饺子，并将饺子裹上石头，摆在屋内作为家庭保平安的象征。
而现代人可能更加看重的是冬至的医学意义。中医认为冬至是阴气最盛，阳气渐生的节气，此时正是滋补阳气，强身健体的好时机。因此，冬至也被人们称为“补阳节”，冬至这一天补身体效果最好。当然也要看个人情况，广大健康人群是可以进行补脾胃、温经血、补肾壮阳等方面的调养。而对于病患者，还需按照医师的指导进行。
冬至这一天虽然并不像春节那样节庆喜庆，但是其寓意和文化内涵却极为深厚，它不仅是中国传统文化瑰宝，而且也是一种健康、环保、和谐的生活方式。
