视网膜色素变性是一种影响眼睛视力的疾病，严重的可导致失明。目前尚无治愈该病的方法，因此预防就变得尤为重要。
以下几种方法有助于预防视网膜色素变性：
- 保持健康的生活方式。戒烟、限饮、适量运动、保持正常体重，有助于预防眼部疾病。
- 多吃富含营养素的食物。视网膜色素需要维生素A、C、E和锌，而这些元素也能够起到保护我们眼部的作用。油性鱼类、绿色蔬菜、水果和坚果是富含这些营养素的食物。
- 保护眼睛。太阳的紫外线可以对眼睛造成损伤，戴有遮阳功能的墨镜可以起到保护眼睛的作用。此外，当您在户外活动时，佩戴帽子也能够遮挡阳光。
虽然视网膜色素变性无法治愈，但是通过健康的生活方式和适当的保护，我们可以减轻病痛带来的负面影响。