口吃怎么办(【口吃怎么办】无需出门，小妙招缓解口吃)

口吃，是一种与语言表达有关的发音障碍。其中，多数口吃发生在少年期，成年口吃约占2%以上。

如果口吃症状轻微，入手治疗可以改善说话流畅度。但是由于多数的口吃与心理因素、紧张无关，治疗口吃没有简单易行的办法，尤其是成年人的>

口吃比较常见的症状是重复发音，有的甚至单字拖长成为抖音。对于口吃患者，一定要保持心态稳定，不要受到外界压力。

口吃有时不一定需要就医，以下是几种小妙招，可以在家缓解口吃症状：

• 放慢对话节奏：口吃时声音会变快，为了避免重复发音，可以慢慢说，减缓自己的节奏。
• 放松舌头：放松舌头的方法有很多，如说舌头体面音时，让嘴巴像鱼嘴一样打开，身体警惕一下自己的紧张程度。
• 练习呼吸：透过深呼吸，可以舒缓自己，有效减少紧张的情况。
• 读诗：读诗可以让我们更好的练习口腔和喉部的肌肉协调以快速流利地发声。
• 听音乐：听音乐有助于改善口吃症状。
• 正常饮食：保证自己的身体健康，保证睡眠。

口吃虽然常见，但是不一定需要通过耗费巨资看病，了解一些小妙招也可以在日常中调节口吃问题，缓解不必要的心理压力。