随着社会的发展，人们对自己的长相越来越在意，因此身高矮成为了很多人的困扰。针对于身高的问题，市面上出现了许多各种各样的解决方案，其中最为受欢迎的就是内增高鞋垫。
内增高鞋垫是一种放置在普通鞋里的特殊垫子，能够在增加3-5cm的同时，让穿着者更为自信舒适。与一些提高身高的方式不同，内增高鞋垫既不用手术也不会伤害自己的身体。
市面上的内增高鞋垫类型多样，有全掌鞋垫和半掌鞋垫两种。全掌鞋垫是一种全脚掌到跟部的鞋垫，它跟普通鞋垫一样，放置在鞋底下面，增高效果较好。而半掌鞋垫则仅放置在前掌处，增高效果虽然不如全掌鞋垫，但是却更适合高跟鞋和运动鞋等款式。
然而，内增高鞋垫虽然可以帮助我们提高身高，但科学合理的锻炼和饮食习惯同样重要。如果长时间佩戴内增高鞋垫，脚会觉得不透气，对于脚部健康有一定的影响。因此，内增高鞋垫仅适合一些需要短期快速增高的活动，不建议长期佩戴。