产后修复修复什么？随着生活水平的提高，人们对于产后恢复的重视程度越来越高。产后修复一般分为体型修复、盆底肌修复、产后情绪修复三个方面。其中，体型修复主要包括塑身和瘦身，具体来说，就是通过饮食调理、运动等方式恢复产前的身材和体型。盆底肌修复则是指通过锻炼盆底肌，达到重塑骨盆、消除子宫下垂和尿失禁等问题的修复效果。产后情绪修复，主要是帮助产妇缓解焦虑、抑郁等情绪问题，让身心恢复平衡，适应新生活和新角色。
产后修复的时间一般为一个月内，此时的身体比较虚弱，需要休息和调养。在产后恢复期间，饮食调理可以选择补血、补水、益气、温阳的食物，这些食物有助于促进子宫恢复和乳汁分泌。运动方面，产后可以选择恢复训练，如产后瑜伽、产后复健等。此外，产后人们还需要注重睡眠，保持良好的心态。如果出现身体不适或异常情况，应该及时就医。
