晕车恶心想吐怎么快速缓解，试试这些方法

晕车恶心想吐一直是很多人坐车时都会遇到的问题。在车上晕车可不是一件愉快的事情，如果你也有这个烦恼，那么不妨试试下面的方法。

1.舒适的座位

坐车的时候，一定要选择车厢最中央的座位，这样可以减少晕车的概率。如果是自驾或乘坐摩托车，可以选择离车辆质心近的座位，这样可以降低车头晃动的影响。

2.注意呼吸

一些呼吸练习可以帮助缓解晕车症状，如深呼吸、吸氧等。可以在旅途前进行练习。

3.避免空腹或过饱

上车前最好不要空腹或过饱，适当吃点东西可以缓解晕车引起的不适症状。

4.听音乐

听一些柔和的音乐可以分散你的注意力，缓解晕车带来的不适感。

5.使用药品

长时间不能缓解晕车，可以考虑使用药物，但药物消耗时间长易上瘾，最好在医生的指导下使用。

通过这些方法，相信可以帮助大家缓解晕车恶心想吐的不适感，让你安心愉快出游。