脏躁症(你是不是也有脏躁症？快看看怎么克服吧！)

脏躁症，又称暴躁症，是指一个人对日常生活中的小事情反应强烈，情绪波动大，容易变得暴躁易怒的一种心理状态。这种症状的表现形式各不相同，但都会给患者的工作和生活带来一定的困扰。

那么，如何克服脏躁症呢？首先，我们要调整好心态，保持乐观向上的心态；同时，在日常生活中尽量减少因小事情而引起的情绪波动。其次，我们可以选择多听音乐、多读书、多看电影等方式来放松自己的心情。此外，还可以通过药物治疗等方式来缓解脏躁症。

我们一定要重视脏躁症，并及时采取有效的措施来克服它，使我们的心情得到舒缓，工作生活质量得到提高。