南京医科大学研究生：疫情下如何保持生活秩序和心理健康

南京医科大学是一所具有著名高水平临床医学与基础医学科研实力的大学，也是“111计划”、“985工程”、“211工程”重点建设的高等学府。随着疫情的爆发，南京医科大学的研究生们开始在家中进行远程网课学习，这对于研究生们的心理和生活都提出了新的考验。

研究生们在家中上网课期间，需要拥有良好的自我管理能力，如制定合理的计划和时间安排，同时也要在家庭生活与学业之间找到平衡点。此外，南京医科大学研究生在家中也要保持良好的心理状态，减轻紧张和焦虑情绪，还要注意保持良好的睡眠和饮食习惯。

为了保持良好的心理状态，在疫情期间，南京医科大学研究生们可以尝试进行一些自我放松和调节。例如，可以听些轻松的音乐，做些休闲运动，和身边的家人朋友聊天等等。此外，还可以通过线上平台与同学们进行线上学习和交流，增强彼此的感情，共同克服这个特殊时期带来的困难。

在疫情防控期间，南京医科大学研究生们也需充分认识到自身在防疫事业中的重要性，积极参与到抗击疫情中的行动中。同时，也要认真听从各级政府和学校领导的防控指挥，做好相关工作。这样才能在抗击疫情的道路上，克服困难保持冷静，坚定信心，取得胜利。